相談は決して敗北ではありません。

また、相談は甘えでもありません。自分に甘い人は、自分が甘えているとは決して言いません。

しんどい日々を送ってきた人たちは、自分の苦しみを抱えているだけでなく、大切な人の苦しみの原因が自分だと思ったり、自分の存在が周りに人に迷惑をかけているのではないかと思って心を痛めます。私もかつてはそうでした。あなたもその心配をいつかは断ち切ることができると私は信じています。幸せはあなたから始まります。そしてあなたは、周囲に迷惑をかけるどころか、大切な人の苦しみの原因になるどころか、周りの大切な人を幸せにだってできる力を秘めています。一緒に苦しみの連鎖を断ち切りましょう。

イギリスのウェールズ大学で心理学を学び、愛着に関する調査研究を修めて心理学の学士号を取得。

帰国後はイギリス資本の会社に就職し、営業職として勤務。離職率の高い職場でメンタルヘルスの大切さを痛感し、臨床心理士を志して早稲田大学大学院へ進学した。

大学院では、学士号で研究した愛着の研究をさらに深め、境界性パーソナリティの表情認知と感情体験の関連性を研究し、臨床心理学の修士号を取得。

臨床心理士になってからは、10年以上の臨床歴を経て、臨床心理士の主要な活動領域である医療、福祉、教育を網羅。

大学病院をはじめとする医療機関では、うつ病、適応障害、強迫性障害、パニック障害、不安障害、双極性障害、統合失調症、発達障害、解離性障害、摂食障害、恐怖症など様々な精神疾患や神経症を抱えるクライアントの心理検査や心理療法を担当。

民間の引きこもり支援、児童自立支援施設等の福祉施設では、精神疾患や発達障害を伴う長期の引きこもり、行為障害を伴うような暴力・窃盗・金品持ち出し＆万引き・家出・性加害・性被害・不純異性交友・パパ活等の深刻な非行問題、心理的／身体的／性的被虐待・近親相姦・身体的／心理的ネグレクト等の複雑なトラウマ体験を背景に持つ重い愛着障害やPTSD、犯罪被害・深刻な親子葛藤等のトラウマを抱えたクライアントを担当。

大学の学生相談室、私立／公立高校、中学校、小学校では、登校渋り・不登校・達障害等、適応障害など、学校教育の現場で出会う多様な問題を抱えたクライアントやその保護者の相談を担当。

※2 スーパーバイズとは、守秘義務を負う者同士の関係にある専門家にカウンセラーがケースに関するアドバイスを受けることです。

２０１８年に心理系国家資格が初めて誕生する３０年前から、民間資格ながらも、日本の公的機関等で心理カウンセリングをリードしてきたのが臨床心理士です。高度な技術を要する専門職を養成するために国が創設した専門職大学院には、法科大学院、経営大学院などと並んで、臨床心理士になるための臨床心理専門職大学院が開設されています。臨床心理士になるためには、最低でも６年間大学に在籍し、臨床心理学に関する修士論文を修める必要があります。臨床心理士の資格は、文部科学省によって全国のスクールカウンセラーの資格要件とされているほか、国境なき医師団日本支部においてメディカルスタッフの資格要件として掲げられています。５年ごとに資格更新制度があり、学会参加や論文執筆などを通して最新の研究や技術に触れ、自己研鑽を続けることが資格保有の条件となっています。

私も毒親育ちです。学歴至上主義の父は、勉強が苦手な姉を完全に無視。姉の夕飯は用意されず、暗い夜道を車で迎えに来てもらえたのは私と弟だけでした。姉も私と同じように扱われるべきだと主張すれば、私が姉と同じように扱われるようになりました。何でも父の気分次第の無秩序な世界で自然と身に着いたのは、顔色を見て正解をこなす生き方。怯えて生きる自分を隠すために、強い自分を演じるようにもなりました。

その場その場で正解を探すから対人関係はブレまくり。誰かと話せば、何をどう返す悩み、会話に集中できません。話した後は「嫌われた」と思って必ず落ち込み、次の日からは「きっと私なんてお呼びでない」と相手を避けてしまいます。職場では、自分以外の皆が仲良くしているように見えていつも孤独。ミスをして注意されれば「信頼を失って嫌われた」と思って出勤が怖くなり、注意されなければ「呆れられた」と思って出勤が怖くなる日々。頼まれた仕事を断る選択肢はなく、いつも人より多くの仕事を抱えこみました。

こんな私が最初に完全崩壊したのは10代後半。私を大切にしてくれる人を見つけたその日に全てが崩壊し、人生で初めての自傷をしました。そこからは、感情がコントロール不能に・・・。時々あまりにも意味不明で強烈な感情が私の中に呼び起こされ、些細なことをきっかけに感情が完全崩壊するんです。そして最後に必ずり着くのは「私が生きている意味を教えてよ」という必死の懇願でした。

こんな私を救ったのは、大学院から自分の専門だった認知行動療法（CBT）です。CBTをフル活用した結果、意味不明で強烈な感情が吹き出す頻度は嘘のように激減！結果、対人関係も安定し、自分には無理だと思っていた結婚と出産も叶いました。

ところが・・・頻度が減ったとは言え、まだ存在していた意味不明で強烈な感情・・・。これが子育てに暗い影を落としました。時々、思ったように子どもに優しくできなかったんです。そんな自分がイヤだと思うほど必死に良いお母さんを目指す。良いお母さんを目指すほど、自分の本当の姿＝ダメなお母さんな気がして追い詰められる。結果、子どもを怒鳴りつけてしまう。そんな自分を嫌悪するほど、自分を痛め付ける一番強力な方法＝子どもを傷つけたい衝動に駆られ、最後には、思ってもいない酷い言葉ぶつけて子供を傷つけてしまいました。自分で虐待の連鎖を断ち、我が子から幸せの連鎖を始めると誓ったのに・・・情けなかったです。

これではいけないと思い、カウンセリングを受けることを決意しました。

よくあるカウンセリングでは、傾聴してもらい、その後はせいぜい、次に同じ状況になったときに出来る対処方法を教えられて終わり。でも、私が受けたカウンセリングは全く違うものでした。直近のしんどかった出来事を頼りに、生い立ちの中で体験したトラウマに対して抱いた当時の想い＝辛すぎて急速冷凍した強烈な想いを焙りだして語りつくすんです。封印されていた想いに初めてスポットライトが当てられたとき、今まで泣けなかった分、いっぱい、いっぱい泣きました。すると、時々吹き出す意味不明で強烈な感情は次第に小さくなっていきました。イラッとしても、不安になっても、もう大ごとにはなりません。無理な頼みごとも断れます。正解をこなすだけの対人関係もなくなりました。

そして、自分の問題が解決できた後も同じ先生から１０年以上をかけて学び続けた結果、ＣＢＴの専門家だった私のカウンセリング技術にも革命が起きました。私のカウンセリングでは、人格のより深部＝潜在意識にある「生い立ちの中で体験したトラウマに関連する想い」を発掘し、最後まで引き出し、耳を傾け、トラウマを根本から解放に導きます。私と一緒に、言葉にならなかった想いを言葉にし、トラウマに影響される今の生活を根本から変えてみませんか？トラウマ体験そのものを語るわけではないので安全ですし、トラウマの記憶が曖昧でも大丈夫です。

ＳＮＳを少し覗けば、潜在意識を扱うカウンセラーだらけですが、精神科医療では、急性期に潜在意識を扱うのは禁忌だという事実をご存じでしょうか？本当にあなたの潜在意識を扱ってよいのか？臨床心理士/公認心理士よりも専門性が低いカウンセラーやコーチ等にこの判断を委ねるのはとても危険です。判断は公的機関を中心に医療・福祉・教育分野で１０年以上の経験を積んできた臨床心理士の私に安心してお任せください。

あなたの状態によっては、私が自分自身に適用したように、まずは精神科医療でも使われるＣＢＴ＝大学院時代からの私の専門分野を使ってあなたを支援します。十分に安全が確保されてから、生い立ちのトラウマ由来の想いをじっくり癒していきましょう。